کتاب سیلی واقعیت

توضیحات 

                       کتاب سیلی واقعیت  نویسنده  راس هریس / ترجمه علی صاحبی - مهدی اسکندری / توسط انتشارات سایه سخن به چاپ رسید .

 دیر یا زود واقعیت به شما سیلی خواهد زد .  از دست دادن کسی ,  بیماری ,  خیانت یا وقایع نا خوشایند دیگر ,  به طور غیر منتظره  به سراغتان می آید  و شما را از درون سست می کند . در آن لحظات ,  این کتاب خردمندانه همان خیری است که می توانید به آن چنگ بیندازید تا نجات نجات پیدا کنید . کاری بیش تر از تسکین دردها انجام می دهد ,  هداییتان می کند و در مرحله رشد  وباز پروری یاری تان می دهد . صرف زمان برای مهربانی  و آگاهانه رفتار کردن با خود ,  درد و رنج را از بین نمی برد ,  ولی آن ها را گرامی می دارد  و به معلمی تاثیر گذار برای شما تبدیل می کند . به کمک این کتاب ,  از دردها و رنج هایتا یتان درس می گیرید . طرفدار این کتاب خواهید شد , نه فقط برای خودتان ,  بلکه برای کسانی که دوستشان دارید و می دانید دیر یا زود واقعیت به آن ها سیلی خواهد زد . 

فهرست 

بخش اول - پس از سیلی خوردن 

فصل اول - چهار مرحله 

فصل دوم - زمان حال ,  هدف  ,امتیاز 

بخش دوم - با خود مهربان باشید 

فصل سوم - دست حمایتگر 

فصل چهارم - بازگشت به زمان حال 

فصل  پنجم -صدای ارباب 

 فصل ششم - فیلم را متوقف کنید 

فصل هفتم - رهایش کن  ومشغول زندگی ات باش 

فصل هشتم - راه سوم 

فصل نهم - نگاهی گنجکاوانه 

 فصل دهم - عینک تیره نارضایتی 

فصل یازدهم - حکمت مهربانی 

بخش سوم - لنگرها را بیندازید 

فصل دوازدهم - خود را محکم نگه دارید 

فصل سیزدهم - باز گشت به خانه 

بخش چهارم - موضع بگیرید 

فصل چهاردهم - هدف من چیست ؟ 

فصل پانزدهم -رنج و معنا 

فصل شانزدهم - چه چیز واقعا اهمیت  دارد ؟ 

فصل هفدهم - چهار رویکرد 

فصل هجدهم - در دست گرفتن زغال داغ 

فصل نوزدهم - هیچ گاه دیر نیست 

بخش پنجم - گنج را بیابید 

فصل بیستم - یک امتیاز 

فصل بیست ویکم - ایستادن و نظاره کردن 

فصل بیست و دوم- تبدیل درد به شعر 

بخش ششم - پیوست ها 

 پیوست 1: تکنیک جدا سازی و خنثی سازی 

پیوست 2: تنفس ذهن آگاهانه 

پیوست 3: شفاف سازی ارزش ها 

پیوست 4: تعیین اهداف 

پیوست 5 :  RFT , ABA     و رشد کودک 

و کتاب فوق از طریق سایت kaniketab کانی کتاب قابل تهیه می باشد